2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

そういえば

去年の９月半ば頃からトレーニングを再開しております。始めてから７か月って所ですが、いまいち効果がわかりません。つまりトレーニングの強度が足りないということですねｗあとはやっぱり食事制限ですか、、それとダンベルを手に入れたので、これで少…