こんばんは。引き続きですが、ダイエットを継続しています。 先日計ったら６８．９ｋｇまで体重が減っておりました。 やっぱりカロリー計算して食事制限が一番効果がありますね。 私は主に脂質制限って感じです。 筋トレも並行して取り組んでます、 だんだん…