そういえば

去年の９月半ば頃からトレーニングを再開しております。

始めてから７か月って所ですが、いまいち効果がわかりません。

つまりトレーニングの強度が足りないということですねｗ

あとはやっぱり食事制限ですか、、

それとダンベルを手に入れたので、これで少しは変わるかもです。

今朝体重を計ったら７２、５ｋｇくらいでした。

また経過を更新するかもです。