2018-01-01から1年間の記事一覧
みなさまこんばんは、２週間ぶりです・ｗ・ 本日の測定結果です 体重 78.9ｋｇ 体脂肪率 22.9％ 今日は普段のトレーニングの内容を書いていこうと思います トレーニングの頻度は３日に１回のペースで行っています 内容は 背筋・胸筋・下半身のトレーニングの…
みなさまこんにちは 長らく放置してしまい申し訳ありません。 仕事でバタバタしてしまいましたOrz そしてその影響でモンハンもまったくプレイしておりません。 これからはトレーニングに重点をおいてブログを継続していこうと 思います。 どうぞご了承くださ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.0ｋｇ 体脂肪率 25.6％ 基礎代謝量 1561kcal モンハンをプレイしていますがブシドーヘビィに手を出しちゃいました というのはマルチにちょっとマンネリしてしまい、ソロでブレイブヘビィをするように なった…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.5㎏ 体脂肪率 25.5％←！？ 基礎代謝量 1572kcal なんだか体脂肪率が安定しないです 市販の体重計なのでしょうがないですねー 基礎代謝量もアバウトですねｗ 話はまったく変わりますが最近チャーハンにハマっ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 80.2ｋｇ 体脂肪率 24.9％ 基礎代謝量 1595Kcal とうとうエアコンをつけてしまいました が！熱中症が怖いですよね、無理はいけないです 温度は２７度～２８度に設定していますがやはりエアコンをつけると 涼しい…
みなさまこんばんは またもや遅くなりまして、ごめんなさい 本日の測定結果です 体重 80.1ｋｇ 体脂肪率 23.9％ 基礎代謝量 1612Kcal とうとうｐｃが壊れてしまいました ということで嫁さんのｐｃでこれからは更新していこうと思います 改めてよろしくお願い…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.2kg 体脂肪率 24.4% 基礎代謝量 1587kcal またもやpcが不調になってしまいました。。 スマホだと文章を打つのが大変ですね まだまだキーボードに勝る入力方法はないですね！ それではまた明日！
みなさまこんばんは 更新が滞って申し訳ないです ｐｃ不調とプライベートのイベントが重なったため久しぶりの更新です 体重 79.2ｋｇ 体脂肪率 24.0％ 基礎代謝量 1594kcal 体重は落ちてないけれど基礎代謝量がupしてるかな？ 日によってかなりバラつきがあ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.2kg 体脂肪率 26.0% 基礎代謝量 1575kcal クロスカブで走っていると少しパワーが足りないと 思う時があります。 最高速度は特に何とも思わないですが トルクが欲しいですね 調べてみたら吸排気交換とビッグス…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.8ｋｇ 体脂肪率 25.5％ 基礎代謝量 1577kcal ぬおおおおおおやばい！ ８０ｋｇの大台に乗ってしまいそうです ダイエットしてるはずなのに増えるって怖いですね 運動→腹が減る→たくさん食べる→太る ってことな…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.3ｋｇ 体脂肪率 26.2％ 基礎代謝量 1555kcal 過去最高に体重が増えてしまっていますが、何があったのでしょうか。。 夕飯食べ過ぎだと思いますが基本的に食事制限はしない方向で。。 以前学生の頃、トレーニ…
みなさまこんばんは 初めてスマホからです 体重計がないため、測定はお休みします。。 クロスカブにウインドスクリーンを取り付けました 風が体に当たらなくなり、運転が楽になりました 私は小さいスクリーンを見た目重視で取り付けましたが 機能を考えたら…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 78.8ｋｇ 体脂肪率 24.1％ 基礎代謝量 1586ckal なぜか腹筋が筋肉痛になってしまいました なので本日はトレーニングお休みしました 回数を増やしたからかなと思いますが、筋肉痛はトレーニングの 効果が出ている…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.4ｋｇ 体脂肪率 24.2％ 基礎代謝量 1596Kcal 姉さん事件です。。。79ｋｇ代を連日で記録してます。。。 今日から基礎代謝量も記録していこうかなと思います 自分のための気休めですがｗ めげずに続けていこう…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です 体重 79.0ｋｇ 体脂肪率 23.1％ 体重が増えてしまいました。。。 体脂肪率は少し減りましたが。。。なかなかうまく減らないですねｗ あ！それでも少し効果があったと思うのは 始めたころに比べて基礎代謝量が５０ｋｃ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.4ｋｇ 体脂肪率 25.1％ モンハンの特殊許可をコツコツと進めてるのですが 基本的にいつもお手伝いしてくださる方と2人で狩ってます ＋オトモ2匹なのですが なかなかどうして、オトモが頼もしいです 睡眠に…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.1ｋｇ 体脂肪率 23.1％ 最近腹筋ローラーもバーピー運動も体が慣れてきてしまい 十分なトレーニングができていないと感じました そこで今日から腹筋ローラーを１セット９～１０回→１２回 バーピーを １セッ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.7ｋｇ 体脂肪率 24.8％ 今日は珍しくモンハンをほとんどせず、テレビを見たりして過ごしました 武器は相変わらずブレヘビィでやってます！ ボルテージショットが楽しくまだまだ飽きがこないですねｗ ただダ…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.3ｋｇ 体脂肪率 24.9％ 特にコメントはないですねｗ 今日はなぜか全身が筋肉痛になってしまいました なのでちょっとトレーニングはおやすみしてプロテインを飲んでみました！ 筋肉痛の原因は昨日のバドミン…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.5ｋｇ 体脂肪率 23.3％ 。。。 。。。 。。。 体重は。。。夕飯がおいしかったものでね。。。78キロ代に。。。 でも体脂肪率が低いんですよねー もしかしたら痩せてる！？と勝手に思ってますがどうなるでし…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 78.3ｋｇ 体脂肪率 24.0％ 今日は鳥取砂丘まで遊びに行って砂丘を登ってきました！ 腹筋も足もクタクタになりました笑 山陽、関西、山陰と、様々なナンバーの車が駐車場にとまっていました！ いい天気でいい思…
みなさまこんばんは 本日の測定結果ですー！ 体重 77.3ｋｇ 体脂肪率 23.6％ なんだか少し数字が落ち着いてきた気がするんですよね 今日は週末ということもあって、外食でお肉を食べたのですが 思っていた以上に数値がよかったです 外食した日はやはりという…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 77.7ｋｇ 体脂肪率 24.8％ 。。。気長にいきます笑 今日は少し時間があったのでトレーニングに腕立て伏せを追加してみました 同じ内容のことを繰り返すとどうしてもモチベーションが下がってしまいがち だと思…
みなさまこんばんは 早速今日の測定の結果です 体重77.5ｋｇ 体脂肪率 24.2％ 以上です！ モンハンの方はと言うとブレイブヘビィを使いだして250回を超えました ようやく慣れてきて被弾も少なくなってきました ノーダメで倒せたときなんかはすごく嬉しいです…
みなさまこんばんは 今日の体重の結果です 体重 77.7ｋｇ 体脂肪率 24.6％ 代り映えがしなくてなんだか申し訳ないですね。。。 気長に付き合って頂けたら幸いです ところで私の食事なのですが、ダイエットを始める前よりも 少しだけ意識するようになりました…
みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 77.9ｋｇ 体脂肪率 23.3％ 私の家のお風呂には全身が移るくらいの鏡があるのですが、 お腹周りが少しすっきりしたような気がします ウエストもメジャーで計っておけばよかったですね。。。 腹筋ローラーで初め…
みなさまこんばんは 本日の体重の結果です 体重 78.1ｋｇ 体脂肪率 24％ 昨日のお酒が効いているのでしょうか 少し増えてしまいました トレーニングは継続して毎日行っております 休憩する日もあったほうがいいのかと思ったのですが あくまで気楽にやるとい…
みなさまこんばんは 今日の夜はタイトル通り飲みに行ってしましました 体重の経過は。。。 体重 77.8ｋｇ 体脂肪率 24.3％ 案の定増えてますねー でもでも！ モットーは気合い入れすぎずに痩せられるかということなので 見逃してくださいー。。笑 モンハンの…
みなさまこんばんは 今日の体重の結果です 体重 76.8ｋｇ 体脂肪率 22.8％ なんだか毎日バラついてますねー 誤差の範囲とは思いますがあまり変わりないですね そのうち体重の変化のグラフを載せたいと思います 今日は井上尚弥選手の世界戦を観ながらトレーニ…
みなさまこんばんは 早速今日の体重経過です 体重 77ｋｇ 体脂肪率 24.8％ 現状維持といったところでしょうか なにはともあれ継続してみようと思います 今日はモンハンでブラキ炭鉱に籠っていましたが なかなか思ったような護石が出ず。。。 連撃＋５〇〇〇 …
