みなさまこんばんは 本日の測定結果です！ 体重 77.9ｋｇ 体脂肪率 23.3％ 私の家のお風呂には全身が移るくらいの鏡があるのですが、 お腹周りが少しすっきりしたような気がします ウエストもメジャーで計っておけばよかったですね。。。 腹筋ローラーで初め…

みなさまこんばんは 本日の体重の結果です 体重 78.1ｋｇ 体脂肪率 24％ 昨日のお酒が効いているのでしょうか 少し増えてしまいました トレーニングは継続して毎日行っております 休憩する日もあったほうがいいのかと思ったのですが あくまで気楽にやるとい…