みなさまこんばんは
本日の測定結果です！
体重 77.9ｋｇ
体脂肪率 23.3％
私の家のお風呂には全身が移るくらいの鏡があるのですが、
お腹周りが少しすっきりしたような気がします
ウエストもメジャーで計っておけばよかったですね。。。
腹筋ローラーで初めてトレーニングをした翌日は
ものすごい筋肉痛でそのあと3日くらいずっと治りませんでした
だんだん効果がでてきたのかな？といった感じです
慣れてきたので1セットを9～10回くらいに気分で増やしてます
効いていないと思うと数が増えてしまうようになってきました笑
それではまた明日！
